每天10到20分钟，这些方法都可以帮你训练大脑、延缓老化...

养老院对老年高血压患者的日常照护(一)帮助老人建立良好的生活方式1.体重减轻肥胖或超重的老年人应适当减肥，尽量将体重指数(BMI)控制在24kg/m2以下。总的日常饮食，以控制热量的摄入，减少脂肪和过多的限制碳水化合物的食物的摄入，增加运动。2.限制中国食盐摄入能够减少患者钠盐，每日食盐量不超过6克，少食各种咸菜 及其他腌制过程中食品。由于老...

养老院入住老人体格检查原则及步骤1. 体格检查的一般原则(1)老年人容易保持防寒保暖，应注意避免过度暴露在身体时间过长，并且要注意调节室温。(2)选择一个合适体位老人行动不便及躯体活动具有灵活性较差，要帮助老人可以安排自己合适的体位，以便体检顺利发展进行。(3)避免过度疲劳，体检时间不宜过长，以免老年人疲劳。要注意动作轻柔，利落的...

养老院老年护理人员的素质要求1.具有一定高度的责任心、爱心、耐心及奉献社会精神老年人有更多的健康问题和需求，护士，在一个复杂的生理，心理变化较大的依赖，提高老年人护理的难度。因此，要求进行护理工作人员必须要以一个高度的责任感关注这些老人，不论其地位高低，都应一视同仁，以充分的爱心、耐心对待老人，全身心地教育投入到老年患者护...

中老年人起床时的注意事项老人身体逐渐下降，血管壁，降低灵活性硬化。当从睡眠卧姿变为起床立姿时，血液动力突然之间发生发展改变，其生理教育功能我们不能得到很好调节，造成影响血压急剧起伏，就容易出现导致老化的脑血管破裂，血液外溢。为了保证老年人的健康，应注意以下几个方面：醒后要运睛熨目健康科学家们强调说，“心脏醒，醒眼”...